Suplementace
7 min
Hořčík
Tento minerál je 4. nejvíc obsažený minerál v těle hned po vápníku, sodíku a draslíku. Zhruba polovina hořčíku je v kostech, čtvrtina ve svalech a zbytek je v krvi a měkkých…
6 min
Kolagen
Kolagen je asi nejméně doceňována látka v těle vzhledem k její důležitosti. Kolagen je typ proteinu, který tvoří 25-30% celkového množství proteinu v těle savců. Slovo kolagen…
11 min
Omega mastné kyseliny
Tento článek jsem se rozhodl napsat tak, aby zde byly pouze důležité informace bez zbytečných složitostí, které nejsou pro běžného člověka praktické. Je zde vše, co doopravdy…
6 min
Vápník
Vápník (Ca) je nejvíce obsažený minerál v lidském těle. Je důležitý pro svalovou kontrakci, vazodilataci (relaxace/rozšíření cév) a zdraví kostí. 99% je uloženo v kostech a…
15 min
Vitamín D
Vitamin D je vitamin rozpustný v tucích, který se ukládá v játrech a tučných tkáních těla. Nejvíce je známý pro svou roli, kdy udržuje rovnováhu vápníku a zdraví kostí v těle.…