Blog o biohackingu, dlouhověkosti a zdravém životním stylu.https://robinjavorek.cz/cs-czhttps://robinjavorek.cz/horcik/https://robinjavorek.cz/horcik/Tento minerál je 4. nejvíc obsažený minerál v těle hned po vápníku, sodíku a draslíku. Zhruba polovina hořčíku je v kostech, čtvrtina ve svalech a zbytek je v krvi a měkkých tkáních. Pro…Thu, 08 Jun 2023 00:00:00 GMThttps://robinjavorek.cz/jet-lag/https://robinjavorek.cz/jet-lag/Jet lag je pásmová nemoc vznikající při cestování do jiného časového pásma. Její symptomy jsou problém s usnutím (při cestování na východ), brzké vstávání (při cestování na západ), přerušovaný…Thu, 08 Jun 2023 00:00:00 GMThttps://robinjavorek.cz/kolagen/https://robinjavorek.cz/kolagen/Kolagen je asi nejméně doceňována látka v těle vzhledem k její důležitosti. Kolagen je typ proteinu, který tvoří 25-30% celkového množství proteinu v těle savců. Slovo kolagen pochází z řeckého slova…Thu, 08 Jun 2023 00:00:00 GMThttps://robinjavorek.cz/omega-mastne-kyseliny/https://robinjavorek.cz/omega-mastne-kyseliny/Tento článek jsem se rozhodl napsat tak, aby zde byly pouze důležité informace bez zbytečných složitostí, které nejsou pro běžného člověka praktické. Je zde vše, co doopravdy potřebujete vědět. OBSAH…Thu, 08 Jun 2023 00:00:00 GMThttps://robinjavorek.cz/spanek/https://robinjavorek.cz/spanek/Dříve než začnete řešit stravu, trénink nebo doplňky, vyřešte si spánek. Někdy to může být těžké. Práce na směny. Malé děti. Mnohdy ale za to můžeme sami. Dívání se na TV, mobily apod. V…Thu, 08 Jun 2023 00:00:00 GMThttps://robinjavorek.cz/terapie-cervenym-svetlem/https://robinjavorek.cz/terapie-cervenym-svetlem/Fotobiomodulace popisuje aplikaci červeným a blízkým infračerveným světlem jako stimulaci tkáně k regeneraci, zotavení a uzdravování. Poprvé ji objevil Niels Finsen, který ji použil k léčení několika…Thu, 08 Jun 2023 00:00:00 GMThttps://robinjavorek.cz/vapnik/https://robinjavorek.cz/vapnik/Vápník (Ca) je nejvíce obsažený minerál v lidském těle. Je důležitý pro svalovou kontrakci, vazodilataci (relaxace/rozšíření cév) a zdraví kostí. 99% je uloženo v kostech a zubech. Při nízkém příjmu…Thu, 08 Jun 2023 00:00:00 GMThttps://robinjavorek.cz/vitamin-d/https://robinjavorek.cz/vitamin-d/Vitamin D je vitamin rozpustný v tucích, který se ukládá v játrech a tučných tkáních těla. Nejvíce je známý pro svou roli, kdy udržuje rovnováhu vápníku a zdraví kostí v těle. Hraje kritickou roli v…Thu, 08 Jun 2023 00:00:00 GMT